日前，共青团福州市12355青少年服务台开启中高考减压系列活动，通过线上、线下两种方式为考生作考前减压指导，昨天首场活动走进了城门中学。

　　正在给同学们上课的是青少年心理专家林臻老师，课堂上，针对同学们最容易出现的考试焦虑紧张情绪，他运用“心锚设定”、自我放松训练、能量转化、冥想等方法，指导学生学会自我调整，树立正确的考试观。

　　据了解，福州团市委12355青少年服务台通过线上、线下两种方式，运用趣味式、多样性的手法为考生作考前减压指导，线上部分，每周三、周五下午开通中高考减压专家服务热线0591—83613107，专门为中高考考生及家长答疑解惑;线下部分，通过邀请心理专家、专业社工走进校园，为老师、学生、家长开展指导、培训服务。