同学们就要参加高考了，在这短暂的冲刺等待过程中，招办小编

为大家准备了一份“迎考红包”，希望你们能够喜欢。

考前饮食要注意

越临近高考临，除了集中精力复习，还应该注意营养合理搭配，充足的营养是学习和健康的物质基础。但不可以“过度营养”，在饮食上一定要有所注意。

清淡饮食，足量饮水，不吃或少吃含脂肪高的油炸食品，少喝饮料。营养可通过谷类食物、动物性食物、奶类或豆制品以及蔬菜水果合理搭配摄入，不可只摄入单一食物，不要迷恋“健脑品”，适当有氧运动，拒绝腐败变质食物。

心态调整很关键

面对孩子即将走进考场，家长朋友们在此时通常都想给孩子帮帮忙，可有时家长容易帮忙过头，好心办坏事，加剧孩子的紧张心理，造成心理压力，妨碍孩子的正常发挥。对此，小编给出以下建议：

一是家长要调整好自己的期望值，切不可盲目设置过高目标，这样容易给考生造成过多负担，容易产生不必要的心理压力；

二是家长要从内心多一些坦然，帮助孩子从容面对高考。在当前这个时间节点，家长的坦然心态会给孩子多一份鼓励和动力。相反，则是压力和负担；

三是家长应该适当多一些关心呵护，少一些唠叨和指责，即将面临高考，作为家长此时应该把注意力放在关心呵护孩子身体、心理健康方面，努力给孩子营造一个轻松、愉悦的家庭环境。切不可过度关注孩子能考多少分，能上什么学，更不能因为孩子出现情绪波动而唠叨和指责，此举容易给孩子造成心理焦虑和厌学情绪。

考前准备要充足

在这接下十来天的时间里，即将面对高考，除了生活上注意营养，心理上注意调节，剩下的就是考前的准备工作要做足，下面小编给大家整理了一份考前应知应会的内容：

一、当前心态要平和，不急不燥复习好；

二、两眼两耳要专一，心无旁骛去高考；

三、考点位置要明确，规划赴考路线图；

四、考场规则要熟知，无关用品不能带；

五、高考工作已立法，违规触法必受罚；

六、考试当天心别慌，沉着冷静把题答；

七、诚信高考品德优，勿因失信毁前程。