案例：

小优学习成绩中等偏下，高三前的暑假就开始用功，参加各种补习，基本放弃了娱乐活动，学习时间比高一高二多了很多。高三上学期期末考试在小优妈妈眼里极其重要。期中考试结束后，妈妈就不停地念叨：“期末考试可是统考，要全区排名的，我同事家孩子去年高考，人家说了，期末考试是定位考试，能定位你大致的高考成绩，你可得重视！妈妈对你很有信心，相信你一定可以考进重点院校。现在你参加了这么多补习班，平时又很努力，成绩肯定会提高，争取比期中考试再进步20名！”然而，小优心里很忐忑，感觉自己已经拼尽了全力，不知道怎么才能再进步。如果没有进步，妈妈肯定会很失望。小优因为妈妈的话倍感压力。

分析：

期末考试是对考生一轮复习的检验，多数学校会采用统考形式，且各区会排名让考生清楚自己的名次范围，这也是寒假复习的重要依据。所以，考生要充分重视这次考试。

在这次考试中，父母给孩子的定位比较重要，实际上，这就是高考目标，这个目标要合理，既要让孩子够得着，也要让孩子看到希望，还要根据不同情况合理调整。

有的父母希望孩子高三一年冲一冲，但如果期望过高，孩子内心的紧张情绪便会萌发。如果不能好好梳理，后续几个阶段一旦成绩没有提升，会感到学习压力倍增。

大部分高三生已经能正确对待考试成绩，不会因为一次考试失利就信心全无。但也有考生存有“别关心我的成绩”等惧怕、抵触想法，这是缺乏自信的表现。那么，自信从何而来？父母能在期末考试后帮助孩子做点什么？

对策：

细致分析考试成绩

期末考试后，父母要帮孩子做好总结，从错题的知识点上、答题规范性上、考试状态上做全面体检。只有孩子认识到问题所在，才能正面应对问题、解决问题。以下几方面可供考生和父母参考：

实际水平：与考生对某科知识的概念、原理、公式、题型等掌握程度有关，也与日常做习题训练的熟练程度有关。

考试规范性：考生做大题时，会出现解题步骤不规范，不画图或画图很小、很模糊，审题过程很随意等，都会造成解题思路错误。

考题适应性：高考题有其特殊的出题模式，考生可加强对往年高考试题的练习。

此外，还有考生的临场发挥，选择题盲答偶然性等因素可能造成丢分，父母要帮助孩子反思，更好地指导接下来的学习。

合理安排学习进程

自信源于考生平时刻苦学习和考试获得的成功体验。缺乏自信的考生会表现出定位太高、学习忙乱等特点。考生可从每日的时间安排和实际获得中找到主控感。

寒假的时间比较紧张，考生要用有限的时间做尽可能多的“有用工”。考生不要为了节约时间做出伤害自己身体健康的事情，如不吃早饭、晚上过度熬夜等。考生平常不要熬夜，周末补觉也不要过度，要做到劳逸结合。考生可列个时间表，虽不是必需品，但可帮助自己保持良好的生活规律。