导读：又到高考季，此时的高三考生和家长的心情必然都是有些紧张的。越是重要的时刻，大家更要保持沉着冷静，提前做好准备，即使遇到一些突发事件也不要紧张，本文整理高考22种突发事件的处理办法，供各位考生、家长参考。

心态篇

1、进考场前，如何调节心理?

首先，进考场前，最好不要与同学扎堆，以免紧张情绪蔓延。你可以选择独处，安静一会儿。其次，进考场前半小时，可以自己回味一下要考试的科目。最后，进入考场后，有十多分钟的准备时间，这段时间可以在座位上把手臂和腿向下垂，放松肌肉，有利于舒缓警长情绪。

2、考前不看书，完全放松可以吗?

在高考期间，考生长时间处于应急状态，这时候大脑中枢已经适应紧张的思维和运转模式，这时候如果突然停下来无事可做，很多考生反而可能会产生抑郁、不安、心慌等心理现象。

3、第一门考砸了，心情不好，如何调整?

首先，如果第一门是你的弱项，可以安慰自己“最弱的科目已经考完了”。其次，千万不要和其他同学对题。要拿得起、放得下，过去的都已经成为过去了。最后，稳定情绪，让自己保持饱满的精神状态，做好下一科目考试的准备。

饮食篇

4、食欲差、不想吃东西怎么办?

如果食欲实在很差，吃不下东西。家长可以考虑偏酸的食物，比如番茄汤、酸菜汤，以及水果蔬菜等，不要吃高油、高盐、重口味的食物。

5、高考期间吃什么食物好?

吃胡萝卜，可以提高记忆力;吃白菜，可以缓解紧张情绪;吃柠檬，可以使自己精力充沛;吃洋葱，可以消除过度紧张和心理疲劳;吃核桃，是长期集中精力人的理想食品;吃圆白菜，可以降低甲状腺的活力，保持心情平静;吃草莓和洋葱，可以消除大脑疲劳，改善供养，迅速缓解不良情绪。

6、高考期间用不用加餐?

首先，要保证一日三餐，但是请不要随意加餐。早餐吃好，可以保持旺盛的精力和良好的考试状态。午餐吃饱，可以吃些肉类和鸡蛋等能量较高的食品。晚餐吃少，尤其是不要吃油腻不消化的食物。其次，在三餐之间可以加一些水果。但是，不要过量食用冷饮、冷食，以免造成肠道消化功能紊乱。

身体篇

7、高考期间恰逢生理期怎么办?

首先，不要用服用避孕药的办法来推迟月经。这样，有可能导致月经不调，甚至大出血。其次，家长可以为孩子准备姜糖水(红糖+姜末泡水)喝，可以缓解疼痛和紧张情绪。除此之外，可以通过敷热水袋、卧床休息来缓解。

8、高考期间出现常见病如何应对?

头痛：如果太阳穴部位有间歇性疼痛，可以试试1天服用10mg的维生素B1或者B2，可以舒缓疼痛。

腹泻：只要不是痢疾等较为严重的感染，一般只需要补充水分，适当服用相关抗生素、黄连素即可。

中暑：保持空气畅通，多饮水，穿宽松衣服。在治疗上，准备一些风油精即可。

失眠：可以服用谷维素和具有养血安神、调节神经的药物，必要时可以服用安定片促眠。

9、考前拉肚子、胃痛等情况怎么办?

首先，注意清淡饮食，可以多做做运动来放松。其次，劳逸结合，保持8小时充足睡眠。最后，平时多参加体育锻炼，增强身体素质。

睡眠篇

10、考前当晚睡不着怎么办?

首先，高考前一天晚上，不要可以早睡。其次，睡前要安心，不要思虑考试。最后，睡前可以用热水泡脚，并做头部和脚部按摩，还可以仰卧听一些轻松的音乐。

11、考前滋补有利于睡眠吗?

考前应该以清淡饮食为主，过度滋补反而不利于睡眠。高考正处于芒种时节，考生应该多吃一些祛暑益气的食物，比如山楂、乌梅、柠檬、葡萄、草莓、番茄等，不适合吃滋补厚腻的食物。

12、考前失眠，可以吃安眠药吗?

考试前一天失眠，切勿乱吃药物。吃了安眠药，第二天可能会出现头晕、昏昏欲睡等症状，可能会影响第二天的考试。其实，考试前一晚，实在睡不着，也不要太在乎。大脑一直保持兴奋状态，是不会影响智力水平发挥的。

考试物品篇

13、高考前一天要准备什么?

首先，必须携带的物品：准考证、身份证、2B铅笔、0.5毫米黑色签字笔、无封套的橡皮擦、三角板、直尺、圆规等文具。

其次，准备宽松、舒适、透气性好的衣服。备足在外饮食、交通的费用。注意天气的变化，带一些避雨或者遮阳的物品。

最后，考生应该注意不要穿着带有金属物品的服装、鞋帽、腰带、项链、耳坠、发卡、手镯、戒指、钥匙、硬币、磁卡等磁性物品。

14、丢失身份证怎么办?

立即到公安部门补办临时二代身份证。丢失身份证，可以先拨打110，说明自身情况，咨询就近派出所，特事特办。

15、丢失准考证怎么办?

考前丢失准考证，应由本人立即填写申请表，让中学或者街道办开证明到县(市)招办补办。如果是当天丢失，也可以让考点老师、带队老师说明情况，先考一科，再申请补办。

考场应急篇

16、路上堵车怎么办?

首先，考试当天应该提前出发。其次，如果路遇堵车，可以出示准考证像民警求助;如果是乘坐公共交通工具遇到塞车，可以中途下车，改坐出租车或者向民警求助;如果因赶考违反交通规则，可以出示准考证向民警说明，求得谅解。

17、误入其他考场怎么办?

首先，如果考试尚未开始，可以回到自己的考场考试。如果考试已经开始，已经接触试卷，可以允许考完这一科，然后试卷转入原考场整理装袋。相关情况会计入《考场违规及特殊情况记录》。允许误入考场的考生，应该报告主考官批准，并且由主考官确认属于本考点其他考场的考生。

18、如果避免漏题?

首先，考生要安排时间检查答卷。检查过程中，第一步查看是否漏题，发现后迅速完成。其次，检查姓名、考号的填涂、修改是否规范。

19、试卷有误或者破损怎么办?

遇到试卷、答题卡分发错误、字迹不清、重印、漏印、缺页等情况，可以举手询问，并且在开考前报告监考老师。开考后再报告、更换的，延误的考试时间将不予延长。

20、无意弄脏、破损试卷、答题卡怎么办?

按照高考规定，弄脏试题、答题卡会被认为有故意做标记的嫌疑。如果是无意弄脏了，应该立即向监考老师报告。经监考老师核实需要更换的，监考老师讲报考主考官，主考同意后会启用备用试卷和答题卡，但是因此耽误的考试时间不予补足。

21.试卷还没做完怎么办?

解决方案：如果还剩十分钟，可以考虑做大题的第一小题，把能拿的分拿到。如果只剩三五分钟，不妨放弃大题，回过头来把没有把握的小题检查一下。

时间不够时不要轻易放弃，哪怕只剩最后一分钟，也有可能“抢救”分数回来。另外，不要老看时间，影响做题，监考老师最后会提醒考生。

22、考试结束，发现试卷和答题卡未署名怎么办?

应立即向监考老师举手报告，得到老师同意后立即书写，但千万不可擅自动笔，否则有可能会被监考老师误认为是作弊。因此，建议考生在拿到试卷和答题卡后，不要只顾着答案，应该先写下自己姓名和身份信息。