北京市第一零一中学矿大分校教师马东

对高三生而言，九月的知识容量剧增，学习时间拉长，学习压力陡然加大，疫情防控又不能松懈，会有种喘不过气来的感觉，都盼着国庆放假好好放松放松。但国庆假期真的不能放松。

高三刚开始，考生在九月聚起来的一口气如果在假期泄掉，节后就需要很长一段时间重聚。高三时间寸秒寸金，没有太多时间用来调整;学校往往会在节后组织月考，以检验考生的学习情况;高三生也要为即将到来的期中考试做好准备。所以，国庆假期是充电的假期，不是放松的假期。

那么，这个假期该怎样度过呢?

首先，要认真完成老师留的各科作业，不能敷衍。无论是选择题、填空题还是问答题，都要写出思维过程，有些科目的选择题还要纠正错误选项。安排作业顺序时，要先完成自己的弱科、不太上心的科目，把强科、喜欢的课目往后放，以保证所有科目的作业都能认真完成，而不是临近开学时突击弱科，或者干脆放弃。

老师留的整理归纳的作业也要认真对待。思维导图、表格整理、文字整理、用不同颜色笔标注区分等，这些方法都有助于有效整理归纳，可以让考生在整理归纳的过程中巩固知识点，捋顺思维脉络，提高学习效率。

考生不要放过写作业过程中遇到的问题，对不能解决的要进行标注，以便开学后和老师、同学一起解决。切忌抄作业，要独立认真完成。如果作业完成了，时间又比较充裕，可以根据自己的实际情况安排自主复习。

其次，作息要规律，对待手机要自律。早上可以晚一点起床，但不能日夜颠倒，要避免晚睡早不起。白天写作业的时间可根据学校的上课时间安排，每45分钟后休息10分钟，或者1小时后休息20分钟;一科作业写完之后休息一段时间，再写另一科作业。切忌坐不住边写边玩。考生不能因为没有了学校的管理而尽情地沉浸在手机的世界里，要适时适度使用手机，包括电脑。

再次，适度的放松也是必要的。考生可以和家长去看看电影，听听音乐会，游览博物馆，欣赏美术作品，或读读自己感兴趣的书，给紧张的心情松松绑。但时间不宜过长，且这种放松最好在假期前段安排，以防影响假期学习。另外，考生在假期不要做剧烈运动，以防意外受伤。

最后，要做好防疫工作。考生出门在外要做好安全防护，戴口罩，勤洗手，勤消毒，少去人群聚集的地方。

在这个假期，考生要张弛有度，既要休息好，适度放松，更要加把劲，开学更上一层楼。祝大家都能过一个有收获、有效率的假期!