高考是一场考验，有人顺利通过考试考取大学，有人名落孙山一蹶不振。那么对于那些高考没考上落榜的学生来说，应该怎么调节心态呢?下面就一起来看看吧。

高考没考上怎么调节心态?

首先，高考没考上落榜的学生需要对高考抱有实事求是的态度，并且要勇于接受现实。当高考成绩公布后，一切就已成事实无法更改，那么不如接受现实，保持冷静，以寻找其他出路。要知道高考并不是人生的全部，因此即使你高考没考上大学，也不代表你没有未来。当前你还也可以选择其他学校或者其他专业。只要你愿意付出努力，那么成功就有可能在前方等着你。

其次，学生可以通过转移解脱法，分散自己注意力，让自己内心得到平静。高考没考上的学生不要对挫折耿耿于怀，因为你越注意就会越强化这种感受。这时，最好找一件你最喜欢的事情去做，如约几位相好的同学、知己和亲人到郊区、公园、名胜古迹尽情的游玩一趟。或者积极进行户外活动如打球、钓鱼等。如果有条件最好能让学生外出旅游散心。当你被曲折的故事、优美的乐曲所听引，为大自然的美丽而陶醉，或为同学们的欢乐交谈兴奋时，你会忘记忧愁。因为时过境迁，你的心情自然会风平浪静。

最后，学生可以通过培养意志力，重塑人生信心。要知道培养意志力是对付挫折的一种有效防卫机制。意志越坚强，就越能增强抵御能力，重塑人生信心。不少学生受学校、家长和社会的影响，把考场上的竞争看做人生竞争的全部，认为落榜就是自己素质低、没本事，就意味着今后的工作和生活中也不会有什么建树，从而产生自卑。实际上，高考只是考查人的部分能力和素质，并不代表一个人的全部，更不能以此推论自己将一事无成。要把落榜当做对自己的一次考验，努力使自己振作起来，以必胜的信心和勇气迎接新的挑战的压力。

总之，对于高考没考上的学生来说，心态调整非常重要，学生不能因此自暴自弃，放弃生活。虽说高考对于每位学子来说都是一场至关重要的考试，然而高考没考上落榜并不代表人生失败。高考落榜后还是有很多出路可供选择，比如自考、成考等方式都可以获得高等教育的机会。因此考生需要保持良好的心态，建立自信，之后制定好适合自己目标，并在往后的日子朝着目标不断努力，相信终将会取得成功。

高考没考上大学怎么办?

如果学生是由于发挥失常而导致高考没考上大学的话，那么可以尝试复读一年。但是复读是有风险存在，虽说这只是少数情况，大部分学生都是可以通过复读来提升30~100分的，甚至可以更高。其次，针对于家庭条件好的学生，可以选择出国留学，这一方式可以使学生更快的开阔眼界，为将来的工作打下扎实基础。针对于不喜欢学习，家庭条件又不好的学生来说，可以边工作边提升学历。在工作时间也可以通过学习和参加成人高考、自学考试等方式来提升学历水平。若学生比较排斥工作，那么也可以选择读一所民办大专。读大专的原则就是学一门技术，选择一门好的技术也有助于在当今社会立足。若学生对以上都不感兴趣，还可以选择拜师学艺、自主创业或者入伍参军等。总之，上大学并不是唯一的出路。