专家建议，高三家长要学会接受孩子的负面情绪，帮助他们度过“心理高原期”。据介绍，“心理高原期”是指到了冲刺状态，人的身体体能到了近乎极限的时候，有近乎窒息的感觉。其外在表现主要有以下几方面：记忆力下降、失眠、焦虑、烦躁、厌学、成绩极度下降。

到现在这个阶段，考生身心比较疲惫，大脑不够用，学习的弦绷得很紧，容易导致做题时丢三落四，对知识产生遗忘。如遇到这种情况，考生不要过于紧张，应该放平心态，把注意力放在纠正眼前出现的错误上。

在孩子遭遇“心理高原期”时，家长可以做些什么呢？成绩忽高忽低是考生情绪化的体现，对于这样的考生，家长要多陪伴，不一定要给出意见。处在“心理高原期”的考生，情绪不高，有时会对家长不理不睬。其实，这些考生很多时候并不是不愿意交流，而是恐惧交流后的后果，担心说出心里话之后，家长不能够理解和接受。因此，家长要调整状态，多鼓励孩子。家长可以每天给孩子按摩后背，在按摩的感受中传递家庭温暖和归属感。家长还可以谈谈家长里短，把孩子从对学习的焦虑中拉出来，从而使孩子得到放松。