去年29中考点，一位步入考场的考生正在接受师弟师妹们的鼓励与祝福（资料图片） 重庆晚报记者 钱波 摄

“妈妈，如果没考好，请原谅我！”“压力不一定等于动力，成绩神马都是浮云！”又是一年高考(论坛) ，即将走进考场的学子心理状况如何？昨日，由九龙坡中小学健康所和团市委12355青少年服务热线联合调查的结果出炉：26%的学子有中重度焦虑心理。

调查结果

26%学生考前中重度焦虑

12355青少年服务热线心理咨询师张明亮介绍，调查采取国内普遍采用的《中学生考试焦虑测验问卷》，对80中、铁路中学、渝西中学和47中共773名高三学生进行了调查。

统计显示，761份有效问卷中，镇定自若的148人，占总人数的19.4%；轻度焦虑的415人，占总人数的54.5%；中度焦虑的181人，占总人数的23.8%；重度焦虑的有17人，占总人数的2.2%。

根据结果，只有约1/5的学生能从容对待考试，超过总人数一半的学生有轻度焦虑紧张心理，属于正常现象；而26%的学子必须进行心理疏导。

焦虑原因

家长期望值过高成焦虑主因

张明亮称，调查显示，在26%的中重度焦虑孩子中，部分学生已出现失眠症状，甚至有惶恐的心理。一名学生在开放式问卷中写到，父母经常耳提面命，他是整个家庭的所有和希望，必须要考上一所好大学。这种家庭因素引起的学生焦虑心理成为主要原因。

“平时成绩这么好，老师同学都看着我，绝对不能考砸！”张明亮称，多名学生因为自我要求过高，自尊心过强，而诱发严重的焦虑心理。

专家支招

肯定鼓励沟通宽容最关键

张明亮称，对于中重度焦虑的孩子，应从自身和家庭等方面找原因。

对于学生来说，主要是应端正考试动机，减轻心理负担，不能把考试的意义片面夸大，甚至把考试与个人终生的成就、事业和幸福等紧紧联系在一起。家长们最应该做的是与孩子心与心的沟通，给孩子最大的鼓励，放低期望值，缓解孩子的紧张情绪。