广州市第七中学曾海刚老师说，高考期间基本按照平常的作息规律，晚上稍稍提早一点睡觉即可。比如学生平时习惯了晚上11时睡，这几天特意提前到9时睡觉，反而会睡不着、胡思乱想。如果有点失眠，也不要着急或焦虑，尽量告诉自己“不要紧”、“放轻松”。

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