今年无疑是不平凡的一年，受疫情影响，疫情严重影响了高考。

“高考延期”这一话题引发了人们的热议。高考延期对于高考生们来说是一次机会，是一次一个月的“高考备考余额充值”，但同时这一个月对于高考生们也是一次挑战，挑战能否在最短的时间内适应战线的拉长以及六月份的酷暑，同时还应当作出自己节奏的调整。

高考时间延长，对于考生来说高考时产生的变数定会增多。面对高考延期，高考生应当如何进行应对呢?学生、家长和老师都是必要因素，学生应将注意力聚焦在当下，家长应重视学生的思想减负，老师应注重教学的进度变化，下面就从学生、家长和老师这三个方面来具体说明一下。

对于考生来讲，这一个月是极其重要的一个阶段，毫不夸张地说，考生自身的心态和其行动，会对于推迟后的高考产生巨大的影响。因此我们应当如何对待考前增加的这一个月的宝贵时光至关重要。

首先，考生们要做好身心的调整。

七月酷暑时考场没有降温措施，考生们要养好自己的身体，给自己充满电。做好心态上的调节。华南师范大学心理学院教授攸佳宁认为，高考延期的影响体现在心态的变化上，同时也只是局限在心态的变化上。考生们不要给自己过多的心理压力，要懂得去释放自己的情绪，多与老师、家长、同学进行沟通，用平常的心态来面对高考。

淡化掉自身的情绪影响。如果考生因为某些事情已经开心或不开心一整天，那么情绪对于本身也存在影响。当情绪低落时，请你忘记它，淡化你的情绪，然后整理好自己，再回到学习的环境中，不要让自身的坏情绪影响到学习的效率。

其次，每一个考生都应当制定好每个人的学习计划。

对于学霸类的学生来说，只要保持自身的进度就好，还可以利用这一个月的时间来查补缺漏，争取以更加优秀的状态来参加高考。对于自制力差的学生来说，应当努力学习好基础知识，这也是一个绝地反击的好机会。

最后各位高考生最关心的一个问题那就是假期的问题。各位考生们目前不要过多地关注假期减少的问题。临近高考的每一分每一秒都极其珍贵，是考生浪费不起的时间。但现在还有许多考生的关注点却在自己的假期问题上，虽然事实是这样，但只要你熬过了高考，你的未来一定会一片光明。

对于家长来说，在临高考期间一定要舒缓考生的情绪，要给考生营造一个学习的氛围，尽量给孩子一个安静、整洁的学习环境。要帮助考生化解备考中的焦虑情绪。很多学生由于在备考期间成绩波动容易产生焦虑的情绪，这时候就需要家长进行开导，帮助学生调整心态，树立自信。

在学生备考期间，家长也要保持稳定的情绪。

家长的情绪势必会影响到孩子。高考前许多家长会在紧张的状态下，往往表现得心神不宁，这会给孩子增加情绪上的波动，既影响了考生的心态调整，也影响了孩子的复习质量。因此，要保持自身情绪的稳定，营造良好的家庭气氛，会给考生备考带来很大的帮助。

对于老师来说，应当调整教学计划，有计划地进行复习，在复习中具有一定的针对性，完善学生的复习体系。在复习过程中做到全面细致，把基础知识点放在首位，回归基础，回归高考真题，错题重温重做，确保考生知识点的巩固。在对待学生方面，应当注重学生心态的变化，仔细观察学生日常学习的状态，遇到情绪不佳的同学，及时发现，及时疏导。

各位高考生们，高考战线的拉长意味着总分的差距越来越小，竞争也就越激烈，为了自己的未来，各位高考生们也要坚持下去，奋力一搏!